Tips vid yrsel och balansproblem

Våra Atlasterapeuter möter ofta kunder som lider av yrsel eller balansproblem. En vanlig fråga är vad yrsel och balansstörningar kan bero på samt om det kan finnas kopplingar till spänningar i nacken?

Nedan kan du se flera intressanta inslag från Nyhetsmorgon i TV4 där Dr Mikael berättar om olika typer av yrsel. Du kan även läsa om en studie vid Skånes universitetssjukhus och Lunds universitet som visat att det finns en koppling mellan störningar i nacken och balansstörning samt yrsel. Se även tipsen på träning vid balansproblem.

Därför får du yrsel

I nedanstående video pratar Dr Mikael om åksjuka, kristallsjuka, virus på balansnerven (vestibularis neurit) samt Meniers sjukdom.

Kristallsjukan beskriver han som rotatorisk yrsel som utlöses när man vrider på huvudet. Om hela rummet snurrar kan det vara godartad lägesyrsel, dvs kristallsjuka. Lågt blodtryck kan ge yrsel när du reser dig.

{videobox}LL3PSQbwcQU||width=400,height=295{/videobox} 

Kan spända muskler ge mig yrsel?

I nedanstående video svarar Dr Mikael på ytterligare frågor om yrsel i samband med åksjuka, karuseller, högt eller lågt blodtryck, stress, ångest, spända nackmuskler samt yrsel med blixtar.

Verkligen, svarar dr Mikael på frågan om yrsel kan komma från stress och spänningar i nacken (ca 2 minuter in i filmen). Det handlar då om en ostadighetskänsla förklarar han. Alltså inte karusellyrseln eller knuta på hörselnerven. 

Kan spända muskler även ge karusellyrsel frågar Tilde. Hon själv har ibland gungig ostadighet. (Ca 5:10 in i filmen). Nej, det tror vi inte svara Dr Mikael. Den rotatoriska karusellyrseln handlar mer om kristallsjukan. Den kommer mer i attacker berättar han.

{videobox}xulHUrntVZ0||width=400,height=295{/videobox}

Nacksmärta kan ge balansstörning & yrsel

För några år sedan kunde forskare vid Skånes universitetssjukhus och Lunds universitet med experiment visa samband mellan nacksmärta och yrsel & balansstörningar. Läs artikel om studien här samt själva studien här. 

Forskarna studerade förmågan att orientera huvudet i förhållande till bålen hos friska försökspersoner där man via experiment framkallat lokal smärta i nackmusklerna.

Resultaten visade att en störning i de djupa nackmusklerna gav försämrad förmåga att orientera sig i rummet. Var tredje person upplevde även yrsel. Detta enligt sjukgymnasten Eva-Maj Malmström som är en av forskarna.

Hon förklarar även att de små djupa nackmusklerna tillsammans med de yttre, förutom att påverka nackens stabilitet och rörlighet, även har en viktig roll i balansfunktionen. Därför är det viktigt att på olika sätt minska smärtan och spänningarna i nackmusklerna samt normalisera rörelsen i nacken säger hon avslutningsvis.

Vad är nackutlöst yrsel?

I nackens djupa muskler längs kotsegmenten finns rikligt med små känselkroppar i form av proprioceptorer. Dessa känner av musklernas spänning och ledernas position och ger input till centrala nervsystemet. Man kan säga att dessa djupa muskler fungerar lika mycket som sinnesorgan som muskler.

Vid störningar i nackens djupa muskler störs även nackens proprioceptiva förmåga och det skapas ett sensoriskt fel vilket kan leda till en yrsel som ger en ostadighetskänsla och dålig balans.

Balansträning vid yrsel

Se film där sjukgymnasten Eva Ekvall Hansson visar övningar som kan vara bra vid yrsel eller dålig balans.

{videobox}xNEg8qMYBmQ||width=400,height=295{/videobox}

Läs även:

• Förbättra din balans genom att träna på balansplatta.
• Övnigar för ökad stabilitet i nacken.
• Undvik nackbesvär.
• Stretcha nackrosettens muskler.

Hur fungerar en Atlasbehandling?

Vår behandling består av vibrationsmassage mot djupt liggande muskler i nacken samt kotsegmenten längs hela ryggraden.

Stort fokus ligger på att behandla nackrosettens muskler.  Se bild nedanstående bilder:

I de djupt liggande musklerna i nackrosetten finns rikligt med muskelspolar som påverkar proprioceptionen och gör att dessa muskler fungerar lika mycket som sinnesorgan som muskler.

Läs mer om vår Atlasbehandling